Business Coaching

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Sport Mental Coaching

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Life Coaching

Life Coaching

Gemeinsam für Ihren Erfolg

Rüdiger Böhm erzeugt wahre Begeisterung. Er ist Dipl. Mentaltrainer, 7Summits®-Strategie Coach & Wingwave® Coach. Aber nicht nur deshalb bietet er Ihnen das richtige Coaching für Ihren ganz persönlichen Erfolg. Schon als professioneller Fussballtrainer hat er in den letzten 15 Jahren viel junge Menschen erfolgreich dabei unterstützt, ihre Ziele zu erreichen und ihren Traum erfolgreich zu leben.

 

Profitieren auch Sie vom phänomenalen Erfahrungsschatz in Kombination mit dieser aussergewöhnlichen Lebensgeschichte. Nutzen Sie dieses Wissen, wie schon viele andere erfolgreiche Menschen vor Ihnen, für die Verwirklichung Ihrer Ziele und Visionen. Egal ob in Schule & Beruf, im Sport oder im Privatleben, mit seiner Unterstützung finden Sie den Weg zu Ihrem persönlichen Erfolg - dabei stehen Sie stets im Mittelpunkt. Offenheit, Wertschätzung, Vertrauen und Einfühlungsvermögen sind wichtige Eckpfeiler seiner erfolgreichen Arbeit.

Logo 7Summits Strategie Coach Rüdiger Böhm

7 SUMMITS® Strategie

 

Die 7 SUMMITS® Strategie ist ein mentales Trainingssystem zur grundlegenden Veränderung der Lebenseinstellung und der Lebensperspektive mit dem es Einzelpersonen, Teams und Unternehmen gelingt mit Leichtigkeit hohe Ziele zu erreichen. Sie basiert auf dem Bestseller »Die 7 SUMMITS Strategie – Mit Leichtigkeit persönliche Gipfel erreichen« von STEVE KROEGER und arbeitet mit der Bergmetapher.

 

Die 7 SUMMITS® Strategie besteht aus sieben zeitlosen und übergeordneten Disziplinen und trainiert die Denkmuster und Ihr Verhalten. Durch die Einfachheit und die Klarheit der einzelnen Disziplinen ist sie die Allround-Methode für alle, die mit mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit durch Leben gehen wollen. Die Disziplinen befassen sich im einzelnen mit:

 

Zielklarheit – Was willst Du wirklich?

 

Fokussierung – Wie fokussierst Du Dich auf das Wesentliche?

 

SupportTEAM – Wie findest Du die richtigen Weggefährten?

 

Achtsamkeit – Wie rufst Du persönliche Bestleistung ab, wenn es wirklich darauf ankommt?

 

Entscheidungsfreude – Wie triffst Du schnell die richtigen Entscheidungen?

 

Feiern – Wie schaffst Du es Deine Erfolge auch zu genießen?

 

Nachhaltigkeit – Wie bleibst Du langfristig auf Gipfelkurs?

 

Weitere Infos bei STEVE KROEGER

 

Logo Diplom Mentaltrainer Swiss Prävensana Akademie Rüdiger Böhm

Mental Training

 

Dank ausgiebiger Hirnforschung hat Mentaltraining mittlerweile seine Anerkennung in Gesellschaft und Wissenschaft erlangt. Heute wissen wir, dass die Gedanken unsere eigene Stimmung und jede unserer Handlungen beeinflussen. Die eigenen Vorstellungen und Gedankenmuster sind entscheidende Einflussfaktoren für unsere geistigen Fähigkeiten, unsere Emotionen und die Steuerung unseres gesamten Körpers und damit auch jedes Bewegungsablaufs. Es ist nachgewiesen, dass wir mit Mentaltraining eine nachhaltige Steigerung der Leistungsfähigkeit und der Lebensqualität durch ein bewusstes und gezieltes Gedankenmanagement auf allen Ebenen – kognitiv, emotional und energetisch – erzielen. Das wiederum stärkt unser Selbstbewusstsein, macht uns belastbar und erfolgreich!

 

Eine ausgewogene Life-Work-Balance, Lebensfreude und emotionales Wohlbefinden geben uns Kraft für den Alltag und die nötige Energie und Kreativität zur Entwicklung eigener Visionen. Sie sind so die Basis für ein „sinnerfülltes“ Leben. Das alles ist möglich durch die Kraft der eigenen Gedanken!

 

Mentaltraining unterstützt den Prozess der Selbstfindung und verschafft einen Zugriff auf das eigene Potential.

 

Dabei handelt es sich um eine umfassende Methode der positiven Lebensgestaltung über eine bewusste Beeinflussung des eigenen Denkens und Handelns. Mit systematischen Methoden befähigt es Sie Ihr Schicksal selbst in die Hand zu nehmen. Sie lernen Ihre geistigen Fähigkeiten gezielt zu Nutzung, werden Herausforderungen als Chance begreifen erfolgreich Ihre Ziele verwirklichen (vgl. Erfolgreich durch Mental-Training, Heyne 1982).

 

Im Trainingsprozess werden Sie zum Manager Ihrer eigenen Gedanken. Sie erkennen hinderliche Denkmuster und Sie lernen verschiedene Methoden kennen, wie Sie diese Denkmuster durchbrechen können. Sie lernen Blockaden aufzulösen und das Denken in positive und konstruktive Bahnen zu lenken. Mit dem Bewusstsein für die eigene Situation, aktivieren Sie die eigenen Fähigkeiten und formulieren klare Ziele und Visionen. Mit Mentaltraining werden Sie in die Lage versetzt, selbständig Ihre eigenen Kräfte zu mobilisieren, sich zu fokussieren und so Ihr eigenes Potential in vollem Umfang zu nutzen. Es liegt dabei ein ganzheitlicher Ansatz zugrunde. Neben dem Training des Geistes werden auch körperliche Aspekte in das Mentaltraining mit einbezogen. Hierbei geht es vor allem um stressreduzierende Massnahmen.

 

Die verwendeten Techniken sind vom jeweiligen Trainingsschwerpunkt und den individuellen Voraussetzungen und Zielen des Kunden abhängig. Im allgemeinen ist es eine Kombination aus Konzentrations- und Entspannungsübungen, autogenem Training, Übungen zum positivem Denken, Visualisierungsübungen und Elementen aus dem NLP (Neuro-Linguistische Programmierung).

 

Logo Wingwave Coach Rüdiger Böhm

Wingwave - Coaching

 

Erfolge bewegen - Blockaden lösen - Spitzenleistungen erzielen! Das Kurzzeit-Coaching für Manager, Führungskräfte, Sportler, Künstler und Kreative.

 

Wingwave-Coaching ist eine sehr gute Methode für alle Coaching-Themen, die mit stressbelasteten Erfahrungen oder mit unangenehmen Emotionen in Bezug auf zukünftige Ereignisse zu tun haben. Auch begrenzende Glaubenssätze oder Verhaltensweisen können auf leichte Weise aufgelöst und mentale Blockaden abgebaut werden. Sie lernen, Ihre Fähigkeiten und Ressourcen effektiv zur Verfügung zu haben, wann immer Sie diese benötigen.

 

Seit über zehn Jahren nehmen neben Managern, Führungskräften, Kreativen, Künstlern, Schülern, Auszubildenden und Studenten auch Spitzensportler und Schauspieler die wingwave-Methode für die Erreichung Ihrer Ziele und Erfolge und zur schnellen Stressreduktion in Anspruch. wingwave-Coaching optimiert Ihr Leistungs- und Kreativvermögen durch eine zuverlässige Stabilität Ihrer emotionalen und mentalen Balance - vor allem auch in herausfordernden und anspruchsvollen Situationen. Hier können sich sogar Ängste in Zuversicht, Begeisterung und Entschlossenheit verwandeln. Erzielen und erhalten Sie Ihr optimales Leistungsvermögen durch:

  • präzises Erfolgs-Coaching
  • schnelle Angst- und Stressreduktion
  • kreative Dynamik durch positive Emotionen
  • innere Balance

wingwave ist eine Kurzzeit-Coaching-Methode, die auf neuesten Erkenntnissen der Gehirnforschung basiert. wingwave Coaching wird im Business und im persönlichen Alltag, im Leistungssport, in Pädagogik und Didaktik, im Gesundheitsbereich sowie in Künstlerkreisen erfolgreich genutzt. wingwave ist ein hoch wirksames Emotions- und Leistungscoaching. Es führt rasch und spürbar zum Abbau von Leistungsstress und zur Steigerung von Kreativität und Leistungsfähigkeit. Dieser Effekt wird durch eine einfach erscheinende Grundintervention erreicht: das Erzeugen sogenannter REM-Phasen im Wachzustand (REM = Rapid Eye Movement), welche wir Menschen sonst nur im nächtlichen Traumschlaf durchlaufen. Dabei führt der Coach den Blick des Kunden mit schnellen Augenbewegungen horizontal hin und her. Mit einem Muskeltest werden vorher das genaue Thema und die Stressauslöser bestimmt, nachher wird die Wirksamkeit der Intervention überprüft. Mit Hilfe dieser gezielt eingesetzten links-rechts-Impulse werden 'Gehirnwellen' und Verarbeitungsprozesse im limbischen System in Bewegung gesetzt. Stressende Gedanken, unangenehme Erinnerungen und blockierende Emotionen können dadurch bearbeitet und nachhaltig verändert werden. Das macht Sie:

  • leistungsfähiger
  • zielgerichteter
  • kreativer
  • konfliktstärker
  • stressresistenter
  • ausgeglichener
  • zufriedener

wingwave ist keine Psychotherapie und kann eine solche nicht ersetzen. Voraussetzung beim Klienten ist – wie auch sonst im Coaching üblich – eine normale psychische und physische Stabilität und Belastbarkeit.

 

Alle weiteren Informationen finden Sie auf wingwave.com

 

Du musst wissen, was du willst, oder nehmen, was übrig bleibt!

Business Coaching

Die geistigen und mentalen Anforderungen in Ausbildung und Beruf sind in den letzten Jahren immer mehr gestiegen und gleichzeitig hat die reine körperliche Beanspruchung stetig abgenommen. Stress, Konflikte, Frustration und Ängste sind heute fast überall an der Tagesordnung. Burnout und Antriebslosigkeit sind mögliche Folgen. Muss das sein? Nutzen auch Sie Ihre mentalen Fähigkeiten, wie es Spizensportler schon seit Jahren tun. Mit einem gezielten Mental Coaching erwerben Sie wirkungsvolle Strategien und Methoden um Ihre hinderlichen Blockaden zu lösen und effektiv mit Stress und Konflikten umzugehen. Überwinden Sie Ängste vor Auftritten, Präsentationen oder Prüfungen, erreichen Ihre Ziele und nehmen aktiv Einfluss auf Ihre Life-Work-Balance. Nutzen Sie Ihr individuelles Potential und erreichen den Erfolg, den Sie verdienen.

Beschreibung Business Coaching Rüdiger Böhm no legs no limits!

Das sagen seine Kunden

Noch nie hat mich ein Mensch so motiviert!

Danke – ein Mensch der Kraft, Herzlichkeit und Klugheit vereint –

ein Geschenk für die Menschheit – Rüdiger Böhm!

Claudia Nahas, Erfinderin der Spielekiste – spieltalent GmbH

Rüdiger Böhm ist ein „Typ“ der seinesgleichen sucht. Mit seiner humorvollen, kompetenten und motivierenden Art, gepaart mit großer Empathie und Zielorientierung, ist er der Coach für jeden, der die selbst errichteten Grenzen in seinem Leben verschieben möchte um zu Höchstleistungen zu kommen.

Michael Bandt, Speaker & Leadership Expert

Die Zusammenarbeit mit Rüdiger Böhm hat mich im abgelaufenen Jahr einen großen Schritt weiter in Richtung Weltspitze gebracht! Gleichzeitig bin ich fest davon überzeugt, in 2015 geht noch mehr. Vielen Dank für all die wertvollen Tipps und Tricks!

Nico Kyprian, Schweizer U18-Meister Golf 2015

Rüdiger Böhm hat mich in einer schwierigen Zeit in meiner Sportlerkarriere begleitet. Dank ihm habe ich die Freude am Sport und das Vertrauen in mich wieder gefunden. Dieses Jahr durfte ich Erfolge feiern, die ich auch Rüdiger zu verdanken habe! Vielen Dank Rüdi!

Linda Seiler, Schweizer U23-Vizemeisterin 400m Hürden 2015

Ich habe schon viele Motivationsveranstaltungen besuchen dürfen, keine hat die Einsicht und die gewünschte Veränderung bei mir, in mir bewirkt. Rüdiger Böhm erleben zu dürfen, war bis heute das WOW in meinem Berufsleben. Vielen Dank für seine freundliche Menschlichkeit und sein extrem professionelles Handeln!

Manfred Dorn, Büro für Deutsche Vermögensberatung DVAG – Weinheim

Sport Mental Coaching

Beschreibung Sport Mental Coaching Rüdiger Böhm no legs no limits!

Egal ob Profi- oder Leistungssportler, ob ambitionierter Amateur oder Hobbysportler, ob Sie als Sportler im Wettkampf gewinnen oder verlieren wird zu mehr als 80% im Kopf entschieden. Wie sieht denn Ihr Training aus? Wieviele Stunden investieren Sie in Ihr Technik-, Taktik- und Ihr Konditionstraining? Und, wieviel Zeit verbringen Sie mit dem Training Ihres Kopfs - Ihrer mentalen Fähigkeiten? Während für eine 10% Leistungssteigerung oft unzählige Trainingsstunden nötig sind kann, kann durch gezieltes Mental Coaching mit verhältnismässig geringem Aufwand viel erreicht werden. Sie lernen Ihre Leistung im Training oder Wettkampf verlässlich abzurufen und störende Faktoren einfach auszublenden. Nutzen Sie Ihr gesamtes Potential durch den gezielten Einsatz mentaler Trainingsmethoden und gelangen Sie so zur optimalen Leistungsentfaltung. Einfach. Effektiv. Erfolgreich.

Logo Wingwave Coach Rüdiger Böhm
Erfolge bewegen - Blockaden lösen - Spitzenleistungen erzielen

Kurzzeit-Coaching für Manager, Führungskräfte, Sportler, Künstler und Kreative

Logo 7Summits Strategie Coach Rüdiger Böhm
Mit 'L'eichtigkeit hohe Ziele erreichen

Das mentale Trainingssystem zur grundlegenden Veränderung der Lebenseinstellung und der Lebensperspektive fürEinzelpersonen, Teams und Unternehmen.

Life Coaching

Unser Leben wird schneller, globaler und komplexer. Doch leider sind die meisten nicht immer in der Lage mit den völlig neuen und immer schneller auf uns einprasselnden Herausforderungen umzugehen. Das führt in vielen Fällen zu emotionalem Stress, Konfliktsituationen und bringt in den meisten Fällen nicht das gewünschte Ergebnis. Sind Sie mit Ihrem bisherigen Leben zufrieden? Laufen die Dinge so wie Sie es sich vorstellen? Leben Sie Ihr eigenes Leben oder werden Sie zumeist von anderen bestimmt? Kommt es Ihnen auch immer wieder so vor, dass ausgerechnet bei Ihnen alles schief geht, oder sind Sie am Ende Ihres Tages müde, ausgepowert, vielleicht sogar völlig leer und wissen nicht so recht wo Ihnen der Kopf steht? Leiden Sie unter hindernden oder gar blockierenden Glaubenssätzen, können sich aber einfach nicht davon befreien? Nutzen Sie Mental Coaching für Ihre persönliche Entwicklung und finden Sie den Weg zu Ihren eigenen Zielen. Überwinden Sie blockierende Ängste, negative Denkmuster und Leben Sie genau das Leben, das Sie schon immer wollten.

Beschreibung Life Coaching Rüdiger Böhm no legs no limits!
Logo Diplom Mentaltrainer Swiss Prävensana Akademie Rüdiger Böhm
Mit bewusstem & gezieltem Gedankenmanagement zum Erfolg

Die eigenen Vorstellungen und Gedankenmuster sind entscheidende Einflussfaktoren für die geistigen Fähigkeiten, die Emotionen und den Körper.